高速道路の団体割引ETCカードなら東洋ハイウェイ協同組合へ

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コラム

建国記念の日

建国記念の日

2月は日数が少ない上に天皇誕生日の祝日が加わり 「あっという間に終わる月」というイメージがパワーアップしました。 ところで、天皇誕生日と並ぶ2月の祝日といえば2月11日の「建国記念の日」です。 「建国記念の日」について ...
弊社 年末年始営業時間

弊社 年末年始営業時間

早いもので本年も残すところ、あとわずかとなりました。 組合員様には1年間大変お世話になり、心より感謝しております。 なお、弊社の年内の営業は12月28日 12：00までとなり、新年は1月5日 9：00から営業開始となりま...
クリスマスの由来や起源、意味は？

クリスマスの由来や起源、意味は？

クリスマスソングが流れ、ポインセチアの赤やセイヨウヒイラギの緑が目にとまり、あちらこちらにメリークリスマスの文字が躍る・・・クリスマスカラーに染まった街並みを歩くと、誰しも胸が高鳴るもの。 そんな年に一度のクリスマスです...
チャイルドシートの使用

チャイルドシートの使用

チャイルドシートは、交通事故の被害を大幅に減らすだけでなく、幼児が運転の邪魔をすることを防ぐ効果があります。特に幼児（６歳未満）を乗せて自動車を運転するときは、発育の程度に応じてチャイルドシートの形状を変更しなければなり...
マンションや家でできる有酸素運動-11-

マンションや家でできる有酸素運動-11-

ドローイング 腹部全体をコルセットのように覆っている筋肉・腹横筋を鍛えます。 1. お腹に空気をため込む意識で、息を大きく吸う 2. 姿勢は常にまっすぐにし、力まないようにする 3. 限界まで吸ったら、息を止めて一時キー...
マンションや家でできる有酸素運動-10-

マンションや家でできる有酸素運動-10-

クランチ 腹直筋の上部を鍛えます。初心者は上まで起きあがることよりも、反動を使わずに行うことを意識しましょう。 1. 仰向けに横になり、膝を軽く曲げる 2. 両手を頭の後ろへセットする 3. お腹を意識して上半身を丸める...
マンションや家でできる有酸素運動-9-

マンションや家でできる有酸素運動-9-

腕立て伏せ（プッシュアップ） 腕を鍛えると思われがちな腕立て伏せですが、胸を鍛える代表的なエクササイズでもあります。 ▲脇を締めたまま肘を曲げ、胸が手に触れる程度の位置まで下ろす。 筋力に自信がない人や女性は、机を使った...
特定疾病の選定基準の考え方

特定疾病の選定基準の考え方

特定疾病の選定基準の考え方 １　特定疾病とは 特定疾病とは、心身の病的加齢現象との医学的関係があると考えられる疾病であって次のいずれの要件をも満たすものについて総合的に勘案し、加齢に伴って生ずる心身の変化に起因し要介護状...
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