コラム

【ETC利用照会サービス】、【ETCパーソナルカードWebサービス】、弊社を装ったフィッシングサイト、不審メールにご注意ください

【ETC利用照会サービス】、【ETCパーソナルカードWebサービス】、弊社を装ったフィッシングサイト、不審メールにご注意ください

【ETC利用照会サービス】や【ETCパーソナルカードWebサービス】、弊社を装った不審なメールが相次いで報告されています。 不審なメールは、件名や本文に「緊急」「警告」「異常」等の言葉を使い、不安をあおるような内容でフィ...
「100均」

「100均」

一人当たりの購買額は月600円、10年で1.6倍に増加 100均市場が伸びている。100円ショップの一人当たりの購買額を推定すると、2021年度は平均で月間635円と推計され、前年を35円上回った。10年前の2011年度...
HITTによく使われる運動例

HITTによく使われる運動例

バーピー スクワットジャンプ マウンテンクライマー 腕立て伏せ(プッシュアップ) 懸垂(チンニング) プランク シャトルラン なわとび エアロバイク ローイング 【バーピー】 【スクワット&ジャンプ】 【マウンテンクライ...
マンションや家でできる有酸素運動-5-

マンションや家でできる有酸素運動-5-

4.HIIT(ヒット)  短時間で体脂肪減少効果が期待できるサーキットトレーニング「HIIT(ヒット)」。激しい運動をした後には過剰酸素摂取量(EPOC)が変化し、身体を元の状態に戻そうと酸素の消費が増え続ける「アフター...
マンションや家でできる有酸素運動-4-

マンションや家でできる有酸素運動-4-

3.階段走  アパートやマンションの階段を、上下に走ってみるのもいいエクササイズになります。階段走は普通のランニングよりもエネルギー消費が高いぶん負荷が高いトレーニングなので、連日での実施はおすすめしません。  雨天時に...
ソーシャルギフト-3-

ソーシャルギフト-3-

【LINEギフトは前年の4倍、個人利用も急拡大の兆し】 一方、個人のソーシャルギフトは手軽に贈れるメリットの裏返しとして、ギフトの単価が低く利用者も若年層中心にとどまっていた。しかし、そのような状況にも変化がみられる。チ...
ソーシャルギフト-2-

ソーシャルギフト-2-

【ソーシャルギフト専業社、収益の中心は法人需要】 参入企業のうちギフト事業を主力とし、かつ業績数値が判明している企業の2020年度の単体売上高合計は59憶1700万円。2013年と比べて7.6倍の規模に成長している。また...
ソーシャルギフト-1-

ソーシャルギフト-1-

【コロナで変わる贈り物、ソーシャルギフト急成長の理由】 中元・歳暮文化の衰退に加え、コロナ禍での冠婚葬祭イベント減少もあり、フォーマルギフト市場は法人向け・企業向け共に停滞している。こうしたなか、家族や友人間で気軽に贈り...
マンションや家でできる有酸素運動-3-

マンションや家でできる有酸素運動-3-

2.ステッパー  ステッパーの上に乗ってステップを踏むだけという、とてもシンプルな運動。簡単で、家の中でもスペースを取りません。本を読んだりテレビを見たり、音楽を聴いたり、「ながら」で取り組めるのもいいポイントです。 姿...
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