ＧＷ高速道路の渋滞予測ガイドについて
GWいかがお過ごしでしょうか。今年のＧＷは土日や有休を含めると、とても充実した連休ですね。高速道路をご利用の際はこちらのサイトもご活用ください。https://ihighway.jp/pcsite/
マンションや家でできる有酸素運動-3-
2.ステッパー ステッパーの上に乗ってステップを踏むだけという、とてもシンプルな運動。簡単で、家の中でもスペースを取りません。本を読んだりテレビを見たり、音楽を聴いたり、「ながら」で取り組めるのもいいポイントです。 姿...