2.ステッパー 　ステッパーの上に乗ってステップを踏むだけという、とてもシンプルな運動。簡単で、家の中でもスペースを取りません。本を読んだりテレビを見たり、音楽を聴いたり、「ながら」で取り組めるのもいいポイントです。 姿...

有酸素運動の効果とよくあるギモン 　有酸素運動は、酸素を使って脂肪や糖質を燃焼させ、エネルギー源とする運動を指します。運動強度は低～中程度のため、長時間行うことができます。そのため糖質より脂肪がおもなエネルギー源となりや...

【ポイント】○令和4年3月の有効求人倍率は1.22倍で、前月に比べて0.01ポイント上昇。○令和4年3月の新規求人倍率は2.16倍で、前月に比べて0.05ポイント低下。○令和3年度平均の有効求人倍率は1.16倍で、前年度...

NEXCO東日本、NEXCO中日本、NEXCO西日本、京都府道路公社および兵庫県道路公社は、ツーリング需要を喚起することにより、各地に広がる観光地やツーリングスポットの活性化、高速道路の利用促進を図ることを目的に、ETC...

1．夜間閉鎖箇所および日時 E2 山陽自動車道　玖珂IC　下り線（九州方面）入口ランプ令和4年5月10日（火曜）夜 から　5月12日（木曜）朝 まで　※荒天の際は順延します。各日20時 から 翌朝6時 まで（10時間）　...