中国5県とNEXCO西日本が連携して、「中国地方ドライブキャンペーン2022」を実施
中国地方各県とNEXCO西日本中国支社が連携し、「中国地方ドライブキャンペーン 」を 令和4年7月8日（金曜）から11月30日（水曜）まで実施いたします。 中国地方は多様で雄大な自然、悠久の歴史や文化が息づき、豊かな海と...
マンションや家でできる有酸素運動-7-
ラジオ体操 おそらく一度は誰もが体験したことがある「ラジオ体操」。単純な動きに見えるラジオ体操ですが、実はわずか3分ほどの運動の中で、頭のてっぺんから、前後、左右、上下とひと通り身体を動かすようにできています。 それほど...
マンションや家でできる有酸素運動-6-
・４分でできるセットメニュー例 ワイドジャンプスクワット（60秒） 休憩（30秒） プランクプッシュアップ（60秒） 休憩（30秒） 腿上げ（60秒）