チャイルドシートの使用
チャイルドシートは、交通事故の被害を大幅に減らすだけでなく、幼児が運転の邪魔をすることを防ぐ効果があります。特に幼児（６歳未満）を乗せて自動車を運転するときは、発育の程度に応じてチャイルドシートの形状を変更しなければなり...
マンションや家でできる有酸素運動-11-
ドローイング 腹部全体をコルセットのように覆っている筋肉・腹横筋を鍛えます。 1. お腹に空気をため込む意識で、息を大きく吸う 2. 姿勢は常にまっすぐにし、力まないようにする 3. 限界まで吸ったら、息を止めて一時キー...
マンションや家でできる有酸素運動-10-
クランチ 腹直筋の上部を鍛えます。初心者は上まで起きあがることよりも、反動を使わずに行うことを意識しましょう。 1. 仰向けに横になり、膝を軽く曲げる 2. 両手を頭の後ろへセットする 3. お腹を意識して上半身を丸める...
ＮＥＸＣＯ西日本 中国支社管内 お盆における高速道路の交通状況（速報）
〔2022 年 8 月 10 日（水）～2022 年 8 月 16 日（火）の 7 日間〕 詳しくはネクスコ西日本のホームページをご覧ください。 https://www.w-nexco.co.jp/emc/emcpdfs...
新型コロナウイルス感染症の現在の状況と厚生労働省の対応について（令和４年８月９日版）
令和４年８月９日現在の新型コロナウイルス感染症に関する状況及び厚生労働省の対応についてお知らせします。 国内での新型コロナウイルス感染症の感染者は14,421,539例、死亡者は33,825名となりました。 また、入院治...
新型コロナウイルス感染症 予防接種証明書（接種証明書）について
接種証明書（電子版）を申請される方へ 令和３年12月20日から二次元コード付き接種証明書（電子版）の発行が可能なスマートフォン上の専用アプリを公開しています。接種証明書（電子版）の取得にはマイナンバーカードが必要です。詳...
マンションや家でできる有酸素運動-9-
腕立て伏せ（プッシュアップ） 腕を鍛えると思われがちな腕立て伏せですが、胸を鍛える代表的なエクササイズでもあります。 ▲脇を締めたまま肘を曲げ、胸が手に触れる程度の位置まで下ろす。 筋力に自信がない人や女性は、机を使った...
中国自動車道（吹田JCT～宝塚IC）のリニューアル工事 令和4年8～12月の交通規制の日程
詳しくはネクスコ西日本のホームページをご覧ください。 https://corp.w-nexco.co.jp/corporate/release/hq/r4/0727/
阪和自動車道 岸和田SA（下り線）8月10日（水曜）グランドオープン！
NEXCO西日本関西支社と西日本高速道路サービス・ホールディングス株式会社は、岸和田サービスエリア（SA）（下り線）を令和4年8月10日（水曜）のテイクアウトコーナーリニューアルオープンをもって、岸和田『御馳走市場』『御...
山陽自動車道 岩国IC～広島岩国道路 大竹IC間上り線（広島方面）で通行止めを実施
1．通行止め区間および日時 山陽自動車道 岩国IC ～広島岩国道路 大竹IC 上り線 （広島方面） （距離：9.2km） 令和4年8月3日（水曜）23時30分 から令和4年8月4日（木曜）4時00分 まで （4時間30分...