中国5県とNEXCO西日本が連携して、「中国地方ドライブキャンペーン2022」を実施
中国地方各県とNEXCO西日本中国支社が連携し、「中国地方ドライブキャンペーン 」を 令和4年7月8日（金曜）から11月30日（水曜）まで実施いたします。 中国地方は多様で雄大な自然、悠久の歴史や文化が息づき、豊かな海と...
マンションや家でできる有酸素運動-7-
ラジオ体操 おそらく一度は誰もが体験したことがある「ラジオ体操」。単純な動きに見えるラジオ体操ですが、実はわずか3分ほどの運動の中で、頭のてっぺんから、前後、左右、上下とひと通り身体を動かすようにできています。 それほど...
マンションや家でできる有酸素運動-6-
・４分でできるセットメニュー例 ワイドジャンプスクワット（60秒） 休憩（30秒） プランクプッシュアップ（60秒） 休憩（30秒） 腿上げ（60秒）
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現在、東洋ハイウェイ協同組合のホームページの管理を行っているサーバーのメンテナンス中です。 不必要な英文字がホームページ内に表示されている、お問い合わせにリンクが添付されていない 等の不具合を修正中です。 ご不便をおかけ...
【ETC利用照会サービス】、【ETCパーソナルカードWebサービス】、弊社を装ったフィッシングサイト、不審メールにご注意ください
【ETC利用照会サービス】や【ETCパーソナルカードWebサービス】、弊社を装った不審なメールが相次いで報告されています。 不審なメールは、件名や本文に「緊急」「警告」「異常」等の言葉を使い、不安をあおるような内容でフィ...
ETC／ETC2.0車載器購入助成キャンペーン2022の終了について
NEXCO東日本／中日本／西日本（NEXCO3社）、首都高速道路株式会社、阪神高速道路株式会社及び本州四国連絡高速道路株式会社で実施中の「ETC／ETC2.0車載器購入助成キャンペーン2022」を予定どおり、2022（令...
「100均」
一人当たりの購買額は月600円、10年で1.6倍に増加 100均市場が伸びている。100円ショップの一人当たりの購買額を推定すると、2021年度は平均で月間635円と推計され、前年を35円上回った。10年前の2011年度...
第二京阪道路 伏見IC、城南宮南IC、城南宮北IC、上鳥羽ICの夜間閉鎖および鴨川東IC～上鳥羽ICの夜間通行止めを実施
NEXCO西日本関西支社では、お客さまが高速道路を安全で快適にご利用いただけるよう、第二京阪道路（第二京阪）の伏見インターチェンジ（IC）、城南宮南IC、城南宮北IC、上鳥羽ICの夜間閉鎖および鴨川東IC～上鳥羽IC（上...
【ETC利用照会サービス】、【ETCパーソナルカードWebサービス】、を装ったフィッシングサイトや不審メールにご注意ください
【ETC利用照会サービス】や【ETCパーソナルカードWebサービス】、弊社を装った不審なメールが相次いで報告されています。 不審なメールは、件名や本文に「緊急」「警告」「異常」等の言葉を使い、不安をあおるような内容でフィ...
HITTによく使われる運動例
バーピー スクワットジャンプ マウンテンクライマー 腕立て伏せ（プッシュアップ） 懸垂（チンニング） プランク シャトルラン なわとび エアロバイク ローイング 【バーピー】 【スクワット＆ジャンプ】 【マウンテンクライ...